Soğuk karabuğday eriştesi ve çeşitli sebzelerden oluşan canlandırıcı, tamamen - vejetaryen bir kombinasyon. Basit, düşük - yağ ve düşük - tuz baharatıyla, yaz için mükemmel bir düşük - yağlı ve düşük - kalorili diyet yemeğidir ve hazımsızlığı gidermek ve yağlılığı azaltmak için ideal bir seçimdir!
İçindekiler
Gıda maddeleri: Karalahana, marul, kuşkonmaz, fasulye filizi, edamame, karabuğday eriştesi, yeşil soğan ve kişniş (△Beğenmediğiniz malzemeleri atlayabilirsiniz).
Baharatlar: Tuz, zeytinyağı, soya sosu.
Adımlar
Yan yemekleri hazırlayın: Fasulye filizlerini ve kuşkonmazı haşlayıp tuzla karıştırın. Edamame'i kaynatın. Geri kalan malzemeleri yıkayıp kesin.
Soğuk - karışık karabuğday eriştesini hazırlayın: Karabuğday eriştelerini pişirin ve soğuk suyla durulayın. Bol miktarda doğranmış yeşil soğan ve kişnişi, 1 yemek kaşığı zeytinyağını ve 2 yemek kaşığı tuzu ekleyip iyice karıştırın.
1. adımdaki garnitürleri 2. adımdaki soğuk eriştelerle birleştirin, 2 yemek kaşığı soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
Bu tamamen - yeşil vejetaryen salatası, sebzelerin gevrekliğini, edamame'nin taze kokusunu ve soğuk karabuğdayın tazeliğini sunuyor. Hafif ama monoton olmayan, lezzetli bir yemek. Sağlıklı ve hızlı - pişirme yöntemiyle hazımsızlığı gidermeye, yağlamayı azaltmaya, vücudun hafiflemesine yardımcı olan temiz ve rahat bir soğuk diyet yemeğidir.
İpuçları: Şirketimiz, yüksek-kaliteli soya fasulyesinden özenle seçilmiş edamame fasulyesi satmaktadır. Kaliteyi kaynağından kontrol ediyoruz ve aldığınız her edamame fasulyesinin dolgun, taze, sağlıklı, kullanışlı ve garantili olmasını sağlamak için işleme sağlık standartlarını sıkı bir şekilde takip ediyor. İster fitness tutkunu olun, ister kilo verme konusunda acemi olun, ister kaliteli bir yaşam peşinde koşan bir yemek aşığı olun, onu seçmek doğru seçimdir. Lezzetli ve sağlıklı bir yaşamın yeni sayfasını kolayca açın.
